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虎尾鎮長林文彬與虎尾國小學童「繪本之旅」幸福虎尾，昨（二十二）日虎尾國小實施「來去圖書館」教育課程，由教務主任徐又萍老師帶領該校余保葆、林丙丁、林沛靜、吳昌明、董秀琳、王慧玲等諸位老師、四年級學童一行人計一百五十人次，蒞臨虎尾圖書館，由虎尾鎮長林文彬親自率領圖書館長陳獻堂暨全體館員列席歡迎。
本次說故事活動，由於蒞館的學童人數眾多，計區分三梯次實施繪本說故事。第一梯次由林文彬鎮長親自擔任說書人，第二三梯次，則由說故事志工媽媽王昭懿老師擔任；林鎮長特別針對故事主題選擇虎尾在地的繪本故事實施說書。
林鎮長致詞時肯定張美琳校長辦學認真，對於校外等專案教育結合社會教育暨文化資源的重視尤具前瞻性，亦表示敬佩。
本次結合學校單位辦理本活動，希望能結合社會資源及學校教育，在地方文史上的深化；林鎮長與學子的熱烈互動及學生學習效果，獲得在場師生一致肯定。
牙齒沒來由突然痛起來，為求慎重，去看牙醫還照了Ｘ光，卻找不到蛀牙嗎？其實，這時候你最需要的可能是放輕鬆，因為…
根據日本綜合生活資訊網「AllAbout」，壓力和疲累也會間接造成牙齒疼痛。當壓力升高時，常會因為睡眠不足或疲勞導致抵抗力變差，牙齒就會趁機作怪，出現牙肉紅腫、感到牙齒浮起、牙齦長膿包、口臭加劇、牙痛復發或牙齒搖晃等現象。
文章指出，平常保養得宜的健康牙齦，幾乎不會因為疲勞或壓力出現紅腫狀況，就算牙齒有結石或齒垢，也會因為牙齦的抵抗力，不至於出現發炎現象，但人的抵抗力一旦因壓力而變差，前述的各種牙齒問題就會浮出檯面。
尤其是蛀牙太深，過於靠近神經時，只要抵抗力變差，牙齒就容易突然產生劇痛。若到了牙周病末期，更是稍一有壓力或太過勞累，牙齦便毫不留情發腫，造成牙齒搖搖欲墜，嚴重時，甚至逃不過拔牙的命運。
幾乎口腔的所有問題，都是由腫痛不斷重複發生而起。每當這些症狀稍獲緩解，大家就誤以為「已經好了」，一旦狀況再次發生，雖會警覺「可能還是沒好」，但仍免不了想「再觀察一陣子」，如此一拖再拖，最後終於惡化成嚴重的牙周病。
在腫痛一再反覆發作的過程中，無論再怎麼等待，牙齒基本上都不會往好的方向改善，更不用說自己好起來，若一直放任不管，有一天就算想透過「無痛治療」恐怕也有困難。最聰明的做法就是趁不痛的時候趕快去看牙醫。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
寶可夢熱潮至未尚歇，北投公園、南寮漁港等抓寶聖地，人潮把當地擠得水洩不通，不是為了稀有怪東奔西跑，不然就是站在補給站不斷補寶貝球，一待就是3到4個小時，現省有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓2天，隔天起床一踩地，腳感到劇烈疼痛，就醫才發現是久站造就足底筋膜炎。
高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅表示，台灣人太瘋狂抓寶可夢，常常在路上就看到一群民眾拿著手機奔跑，不然就是待在同一個據點不斷滑手機，先不說造成眼睛、肩頸的危害，光是久站、久坐造成血液循環變差，就可能造成靜脈曲張，血管不好、有糖尿病的民眾可能因此出現經濟艙症候群，下肢痲痹、血栓，進一步有中風的危險。
周文毅說，體重過重、先天扁平足、高弓足，久站、常穿高跟鞋、硬底鞋者都是足底筋膜炎高危險群，足底筋膜發炎需要長時間累積，先天不良加上後天行為，一旦腳開始感覺到痛，可能都是足底筋膜炎的前兆。
周文毅說，足底筋膜炎若嚴重，腳痛可能伴隨一輩子，疼痛部位大多發生在小腿，只要久站20分鐘以上，就會增加罹患足底筋膜炎的風險，抓寶一邊久站、一邊低頭，同時對於脊椎、下肢造成壓力，這類特殊的姿勢更容易造成下肢傷害。
林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌說，防堵足底筋膜炎，久站後身體可以半蹲，雙手扶牆壁，雙腳不可以掂起，要扎實踏平在地上，用身體的力量壓腳底，讓緊繃的下肢得以伸展，大約做10到15分鐘，久坐民眾也可以嘗試使用，起身做伸展操才能夠防堵疾病上身。
葉文凌說，罹患足底筋膜炎引發的疼痛，嚴重者需仰賴非類固醇鎮痛消炎藥、復健等才能舒緩，呼籲身體的運用一定要適度，建議抓寶每次最多玩15到30分鐘，任何事情太過都不宜。
好用推薦過度久站，你可以做這些伸展運動
第一招：
1.找一階梯或有高低落差約5公分處
2.雙腳成弓箭步，一腳在前、勸敗一腳踏在高低落差處
3.前腳彎曲，後腳拉直
4.後腳趕到緊繃後，持續10秒後連做20次後換腳
5.雙腳連續做50到100次
第二招：
1.雙手扶牆優惠網站
2.腳步站穩，不能掂腳，雙腳踏平在地
3.身體呈半蹲狀
4.持續10秒起身，連續做10分鐘
資料來源╱林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌
製表╱陳雨鑫聯合報
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